Inilah Manfaat Alpukat sebagai Obat Herbal Super

Manfaat alpukat ternyata bukan hanya pada daging buahnya, tetapi biji, kulit buah, daun, bahkan hingga batang pohonnya memiliki kegunaan untuk berbagai kebutuhan manusia. Daging buahnya yang berwarna hijau kekuningan dengan tekstur yang lembut enak dimakan dalam bentuk segar. Namun buah ini akan makin nikmat dan menyegarkan jika dikonsumsi dalam bentuk es buah.

Apokat, avokad, atau alpukat (Persea Americana) adalah tanaman asal Meksiko dan Amerika Tengah yang telah banyak dibudidayakan di berbagai daerah tropis. Biji buah alpukat berbentuk agak besar, sedangkan daging buahnya cukup padat dengan banyak kandungan seratnya sehingga cukup mengenyangkan.

Selain enak dimakan, manfaat alpukat juga banyak diambil kalangan industri baik untuk mengobati berbagai penyakit maupun dijadikan bahan produk kosmetik untuk perawatan kecantikan. Sedangkan daun alpokat bermanfaat untuk mengatasi kencing batu, sakit kepala, nyeri saraf, darah tinggi, nyeri lambung, pembengkakan saluran napas, serta mengatasi menstruasi tidak teratur.

Baca juga: 6 Cara Mudah Cantik Alami Menggunakan Jeruk Nipis

Untuk bijinya yang tak terlalu keras juga berkhasiat untuk menyembuhkan sakit gigi dan kencing manis, maupun digunakan sebagai pewarna dalam industri tekstil. Begitu juga kulit pohonnya banyak dimanfaatkan menjadi pewarna berbagai produk dari bahan kulit, sedangkan batang pohonnya sering diperlukan untuk bahan bakar.

alpukat 2

Kandungan utama buah alpukat yang cukup terkenal adalah tingginya kandungan lemak sehat yang mencapai tiga perempat dari total jumlah kalori alpukat. Jenis lemak tak jenuh tunggal ini berbentuk asam oleat yang sangat berkhasiat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah sehingga menurunkan risiko jantung maupun stroke.

Selain itu buah ini juga dikenal mengandung 11 vitamin dan 14 mineral penting, seperti kandungan protein yang cukup besar, vitamin B9, vitamin B6, vitamin B5, riboflavin (vitamin B2), niasin (vitamin B3), vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, glukosa, serta serat. Buah alpukat juga kaya dengan asam lemak omega-3 yang penting untuk otak dan berguna untuk menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.

alpukat 3

Setelah mengetahui berbagai kandungan yang terdapat dalam buah alpukat, yuk sekarang kita lihat apa saja manfaat alpukat dalam mengatasi atau mengobati berbagai jenis penyakit maupun untuk perawatan kecantikan.

  1. Menjaga Kesehatan Jantung
    Manfaat alpukat ini terutama dari kandungan asam oleat tak jenuh tunggal yang mampu mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik) dalam darah seperti temuan berbagai penelitian. Mengkonsumsi secara rutin buah istimewa ini akan mampu menekan risiko penyakit jantung.
  1. Mengobati Penyakit Diabetes
    Kemampuan buah alpukat dalam mengurangi LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik dalam darah) sangat berguna untuk menekan risiko penyakit diabetes yang mematikan.
  1. Mencegah dan Menyembuhkan Kanker
    Kandungan asam lemak omega-3 maupun fitokimia dalam alpukat sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol dan menekan perkembangan kanker yang cukup efektif.
  1. Mengontrol dan Menormalkan Tekanan Darah Tinggi
    Kandungan kalium yang cukup besar dalam alpukat juga berguna dalam menekan dan mengontrol tekanan darah dalam tubuh sret amencegah terjadinya hipertensi..
  1. Mengobati Osteoarthritis dan Radang Sendi
    Manfaat alpukat juga dikenal efektif dalam mengatasi dan menyembuhkan radang persendian, osteoarthritis, encok, reumatik, maupun penyakit arthritis lainnya karena kandungan zat anti-inflamasi, asam lemak tak jenuh tunggal, serta pitosterol dan antioksidan maupun berbagai zat karotenoid dalam buah ini yang sangat berkhasiat.
  1. Anti Penuaan Dini dan Menghaluskan Kulit dan Wajah
    Kandungan antioksidan karotenoid, vitamin C, dan vitamin E dalam alpukat berfungsi melindungi kulit dan wajah dari paparan sinar ultraviolet serta menghaluskan dan mencerahkan kulit, meningkatkan elastisitas kulit lebih kencang, sehingga berguna untuk menangkal pengeriputan kulit.
  1. Untuk Menurunkan Berat Badan
    Penelitian membuktikan bahwa kandungan asam lemak tak jenuh tunggal dalam alpukat mampu melakukan pembakaran energi sehingga tidak menimbulkan penumpukan lemak dalam tubuh. Kandungan seratnya yang tinggi juga memberikan manfaat alpukat untuk mengurangi rasa lapar sehingga baik untuk mendukung program diet.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *